Wer bin ich? Wer andere sind, ist uns meistens ziemlich klar.
Wir haben ein Bild von den Menschen um uns herum. Ob es hingegen
ein achtsam gestaltetes Bild ist, ist fraglich. Noch viel
fraglicher ist jedoch, wer ich selbst bin?
Wir agieren und funktionieren den lieben langen Tag. Aber mal
ehrlich: nehmen wir das alles bewusst wahr? Ziehen die meisten
Stunden nicht an uns vorbei, so als wären wir selbst gar nicht
dabei gewesen? Woran liegt das? Und können wir etwas dagegen tun?
Einer der Gründe liegt in der immer stärker werdenden
Reizüberflutung, mit der uns die elektronischen Medien zusetzen.
Es gibt weitere Gründe. Doch noch viel wichtiger: Wir können
etwas dagegen tun und bewusster Leben, uns selbst bewusster
wahrnehmen, sowie unser Umfeld und unsere Mitmenschen. Dieses neu
gewonnene Bewusstsein kann intensive Energien erzeugen, die wir
sinnvoll einsetzen können um ein glücklicheres, bewussteres und
zufriedeneres Leben zu führen.
Claudio Hofmann gibt dabei unzählige Hilfestellungen.
Hierunter 127 konkrete Anleitungen in Form von Übungen. Er
aktiviert damit unsere Achtsamkeit. Wirken sie bei den ersten ein,
zwei Übungen noch abstrus und esoterisch - als benötige man nur
sein ganz persönliches Mantra zur Bewusstseinserweiterung -, so
erkennt man schon ganz bald, den Sinn und Zweck dahinter. Noch
besser - so ging es mir zumindest - es kamen die ersten
Aha-Effekte. Und die hatten nachhaltige Wirkung bei mir. Ein
wacheres Leben und einen achtsameren Blick auf meine eigenen
(nicht von gesellschaftlich vorgegebenen Verhaltensmustern
geprägten) Bedürfnisse. Hierfür bin ich Claudio Hofmann
dankbar. Sicher werde ich dieses Buch noch oft zur Hand nehmen;
immer dann, wenn ich mich an meinem eigenen Leben mal wieder
völlig unbeteiligt fühle, oder mir die Umsicht für mich und
meine Mitmenschen verloren gegangen zu sein scheint. Das Gute ist,
man kann die Übungen einzeln, unzusammenhängend, durchführen.
So kann man sich ganz nach seinem aktuellen Bedürfnis ein Thema
und daraus eine Übung aus der hinten im Buch angefügten
Übersicht auswählen. Ein Buch, dem ich große Beachtung
wünsche! (Petra)
Bewertung: ***/****
