Inhalt:
Hier geht es darum, wie man Ruhe
und Gelassenheit am Arbeitsplatz erreichen kann. Es geht um
Stressbewältigung und um eine ruhigere und bewußtere
Lebensweise. Es wird zunächst begonnen, die Ist-Situation zu
analysieren, um damit eine Basis für Veränderungen zu schaffen.
Dann werden einfache Techniken und kleine Tricks aufgezeigt, um zu
seinem Ziel zu kommen. Wie zum Beispiel die Beeinflussung des
Unterbewußtseins, kleine Atemübungen, eine bessere
Zeiteinteilung und die Festlegung der persönlichen Lebensprioritäten.
Es werden auch soziale (Vorgesetzte, Kollegen etc.) und physische
(Verspannungen etc.) Faktoren analysiert. Es werden aber
genauso die Ernährung und die sportliche Betätigung mit
einbezogen. Dem Leser werden Möglichkeiten aufgezeigt Ruhe
zu finden, positiver zu denken und mit Sorgen besser umzugehen.
Meine Meinung:
Es gibt auf dem Markt etliche
Ratgeber, die sich mit diesen Themen beschäftigen. Aber sich nach
dem Lesen nicht so ganz in den Alltag umsetzen lassen. Nach dem
Lesen dieses Buches ist klar, warum es ein Bestseller ist. Es
werden Probleme behandelt, mit denen jeder Arbeitnehmer mehr oder
weniger konfrontiert wird. Der Autor versteht es, durch seine
Schreibweise den Leser aufzufordern und zu ermutigen, die
beschriebenen Handlungsweisen zu realisieren. Die Tipps und Tricks
lassen sich jederzeit und überall im Alltag umsetzen. Der Text
ist einfach zu verstehen, ohne Fachchinesisch und medizinischen
Ausdrücken. Der folgende Satz ist ein Zitat aus diesem Buch:
"Sehen Sie alles als eine Kleinigkeit an."
Durch solch einfache Denkweisen, läßt sich einiges verändern.
Es ist ein klasse Buch, daß dabei hilft, langfristig seine
Lebensqualität zu verbessern. (Dorit)
Bewertung: ****
( * schlecht / ** ganz gut / *** gut
/ **** spitze)
Infos: Wilhelm Heyne Verlag,
Taschenbuch, 400 Seiten, ISBN-Nr. 3-453-15538-6, 16,90 DM
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